哺乳期精油按摩乳房方法

第一步：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

第二步：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时 用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳。这个动作很重要。

第三步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

第四步：双手绕着乳房做圆周形按摩，按摩到胸部上至剩下的所有精油都吸收完为止。 依照以上方法做下去，可以促进乳汁的生产和循环，消除胸部的紧张并使胸部皮肤变柔滑。