操作方法
即食莜面拆开
锅内烧水开后关火
放莜面泡十分钟
面条泡软后捞出
黄瓜切丝
将面条和黄瓜丝放在一起，加入辣椒酱、生抽、醋、糖、盐、香油
拌匀
盛入碗中即可食用
温馨提示
莜面不容易消化（晚餐最好不要吃），要少吃。
凉拌莜面的做法
作者：白雪 | 创建时间: 2023-07-29
莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具...
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