3种典型女人 必需补充的维生素

1、身心处于紧张和重压下的女性 21世纪的女性，称得上是“多面手”，无论是在职场或是在家庭，她们都堪称优秀，但优秀所付出的代价就是需要承受身心的高度紧张和重压。 你现在急需：补充维生素C和维生素E，能调节身体的新陈代谢；还要摄取维生素B，和具有减压作用的矿物质镁。

2、节食减肥的女性 你在减肥吗？如果你正在忍受节食的痛苦，那么我们有必要提醒你，在肚子闹革命的同时，你可能很快就会患上维生素和矿物质缺乏症。 你现在急需：补充维生素B6，避免出现忧郁等情绪问题；补充铁，缺铁会使人经常产生疲倦感。

3、想当妈妈的女性 女性的生育力取决于卵细胞发育成熟。所以准妈妈一般需要一年的时间，甚至更长的时间才能准备充分。 你现在急需：补充维生素B12，促进卵巢中生育激素的产生；补充维生素E和锌，能调节卵细胞成熟。