操作方法
科学减脂三大必要条件：全营养、低热量、低升糖。 全营养：每日摄入食物满足人体必需七大营养素。 低热量：摄入的热量少于消耗的热量。 低升糖：摄入低升糖类食物，降低刺激胰岛素的分泌，减少脂肪的合成。
减脂方案 可以根据您的需求，选择您最理想的减脂方案， 有3种方式供选择： 1.高速减脂：（减脂21-30斤）前7天一日三餐都食用脂20全营养食品，第8天开始选择中速/低速； 2.中速减脂：（减脂14-20斤）前3天一日三餐都食用脂20全营养食品，第4天起 早餐食用营养膳食，中晚餐食用脂20全营养食品； 3.低速减脂（减脂7-13斤）每日按照早、午餐食用营养膳食，晚餐食用脂20全营养食品。 脂20全营养食品是按照“低能量、低升糖、全营养”三大黄金法则研发而成的高科技食品，富含人体 每日必须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。完全满足低热量、低升糖、全营养三大科学减脂要素。
脂20减脂方案选择指导 高速减脂：身体健康、体脂率超过28%的超重者或肥胖者。 中速减脂：身体比较虚弱（病后，术后，产后3个月），血糖较低。 低速减脂：身体比较虚弱的老年人，成长期的儿童。
脂20减脂膳食指导 早餐指导（选其一） 早餐1：一小碗杂粮粥 早餐2：一小碗玉米粥 早餐3：一杯牛奶、一个苹果 早餐4：一个煮鸡蛋、一杯牛奶 早餐5：一个煮鸡蛋、一杯酸奶 午餐指导（选其一） 中餐1：一份凉拌西兰花、一碗鲫鱼萝卜豆腐汤 中餐2：一小碟烧牛肉、一个生的西红柿 中餐3：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜、一份凉拌芹菜 中餐4：一份烧海鱼、一份蘑菇炒青菜 中餐5：一份芹菜炒鸡胸脯肉、一碗西红柿汤 晚餐指导（选其一） 晚餐1：一小份水煮牛肉、一碗凉拌海带丝 晚餐2：一小碗紫菜汤、一份小葱拌豆腐 晚餐3：一小碗冬瓜汤、一份凉拌菠菜 晚餐4：一份蒜拌海带丝、一根生黄瓜 晚餐5：一小碗水煮虾、一份烫青菜