操作方法
首先握杠的时候，调整选择两杠柄间距较宽。
其次臂屈伸动作过程中身体保持一定角度的前倾，这样重心自然往往胸大肌靠拢
经过几组力竭的锻炼，就能感觉到锻炼后，下胸部火热的膨胀感。
视频演示：
温馨提示
动作过程身体躯干要向前倾斜，如果身体笔直，锻炼重心会落在三头肌上
胸肌训练——双杠臂屈伸（图解+视频）
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-04-07
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