深圳百公里首次徒步经验

登山鞋： 徒步是脚在走嘛，所以当然要把脚脚保护好啦。穿一双舒适的鞋子挺重要的，至于选哪个牌子看个人喜好，但是最好的户外的牌子（户外的写字针对环境设计的更有效果）

护膝： 2016年的百公里徒步行中大大的吃亏了因为我没有护膝腿基本靠拖着走。至于护膝的作用，让腿部更有力啦。我本来是一拐一拐得走，后来有个美女帮个做了一个临时护膝，真是一秒见效的那种。所以护膝必须要有滴 ( 那个美女就是随身带了一些纱布，做一个临时的护膝挺好使的。亲们也可以带点，说不定有人能用上喔）哈哈

电筒： 由于徒步是夜晚，夜光不亮的情况下摸黑走咯。表示有点担心

止血贴： 难免会受伤害，脚起泡泡的情况，贴一个止血贴能有个保护的作用。虽然不太明显。但是也是必备品

卫生棉： 这是我有点难接受的，当鞋垫用。据说吸汗啥的，防止脚步摩擦太厉害起泡泡。我只能说人才啊~~~

最好的忠告： 一定要多锻炼啊， 一定要多锻炼啊， 一定要多锻炼啊