怎样正确刷牙?怎样刷牙才能刷干净？

第一：先刷门牙，也就是牙表面。 用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。

第二：刷上门牙里头 很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。

第三：刷下门牙里头 跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。

第四：刷大牙的外侧面 大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。

第五：刷大牙内侧面 把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。

第六：刷大牙的咬合面 此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。

第七：养成早晚刷牙的良好习惯 其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。