胶原蛋白粉什么时候喝效果最好

睡前半小时，最好在九点半左右 因为夜晚身体正是处于新陈代谢的时候，这样更能补充进去。

早晨刚刚起床的时候 这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效。

胶原蛋白粉一天喝的量大约为四到五克，可以直接用温水冲服，也可以混合到牛奶，蜂蜜水中一起冲服。

冲服胶原蛋白的时候要用温水，滚水会破坏掉里面的成分，如果怕温水不能溶解的话，可以轻微的搅拌几下。

胶原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果会更好，但是肾衰竭病人是不能服用胶原蛋白粉的噢。