介绍几种豆浆的功效

作者:小胖吴 | 创建时间: 2023-07-08
豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、花生、芝麻、薏米等都可以成为豆浆的配料。...
介绍几种豆浆的功效

操作方法

一、黄豆浆 材料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人口味增减),糖适量。 纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用,长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分,皮肤会越来越白嫩细腻。

二、花生豆浆 材料:黄豆、花生45克,牛奶200克,水和糖适量。 花生豆奶润肤,补虚的效果好,气血足了自然肌肤由内而外的变得红润。

三、芝麻黄豆浆 材料:豆浆70克,黑芝麻20克,水适量。 功效:芝麻豆浆不仅能养颜润肤还能乌发养发,头发干燥的人喝了好。

四、五豆豆浆 材料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水适量。 功效:五豆豆奖富含多种营养成分,长期饮用能平补肝肾、防老抗癌,降脂降糖、增强免疫等作用,是一款对身体健康特别有效的豆浆。

五、红枣枸杞豆浆 材料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水适量。 功效:红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善肌肤营养之功效。

六、薏米豆浆 材料:蜂蜜、薏米、黄豆 功效:薏米和豆浆是美白皮肤的佳品,两者一起饮用会有食疗美白的效果,是想要皮肤好的朋友选择的佳品。

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