操作方法
1.呐喊法 找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。
2.唱歌法 和朋友去练歌房大K一顿，唱走你的坏心情~
3.哭泣法： 哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。
4.睡眠法 让你的大脑放空，释放紧张的神经。
5.转移注意力法 运动，跳舞，发神经。。。。。It's ok！
6.旅游法 世界那么大，何不来一次说走就走的旅行，一人一背包，独步天涯。
舒缓心情的六种简单方法
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-07-05
如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？让我来告诉你怎样、改变情绪，进而控制你的生活。...
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