十类有害健康的零食

果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。

薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。

爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。

水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。

果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。6.话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低。

饼干：高脂肪高能量食品，多吃易致肥胖。

泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。

膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精等食品添加剂。