操作方法
饮食健康： 身体健康了头发才健康。富含蛋白质的食物对头发很有好处。多吃深绿色蔬菜、三文鱼、鸡蛋、豆类、坚果、禽类和奶制品。
勤梳头发： 头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。
头皮按摩： 按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。 做法：可以使用姜按摩头皮，去除头皮油腻，刺激毛囊生长，促进血液循环。
减少对发丝的加热： 众所周知对发丝进行加热会伤害到头发，所以你最好还是尽可能减少使用卷发棒或电吹风的次数，并且要经常使用深层护发膜进行滋润护理，想要让头发健康的生长，首先要做的就是调整发丝的状态。
减轻压力的影响： 压力会对头发有很大的影响，你会感受到头皮发紧、头发失去光泽甚至开始长出白头发，而专业人士通过研究表明，压力还会让头发的生长变缓，所以，对于工作压力很大的女性来说，一定要进行每周的深层肌肉放松按摩。
不同牌子的洗发水换着用： 不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。
避免烫染发： 烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。