操作方法
深呼吸，做心理暗示 当我们在工作中感觉到不顺心的时候就会心烦气躁，压力很大，有一种想要解脱的想法，在这个时候我们最好不要做出任何确定，深呼吸，调整下自己的气息，给自己一个心理暗示，这些都是暂时的，很快就会过去的，如此我们会更好的去面对当天的工作。
停下来，消遣一会 工作的质量与效益很大部分上取决于人，所以当人心烦气躁，工作不顺心的时候，工作也就不完美了，既然如此，我们不妨先停下手头的工作，让自己娱乐下，消遣一会，如此会有意想不到的结果哦。
打开窗，呼吸下新鲜空气 我们很多时候遇到工作不顺心的时候就会感觉压抑很郁闷的慌，这时候我们可以客观的去改善它，那就是走到窗户边上，打开窗户，呼吸下新鲜的空气，让自己眺望下远方的风景，变换一下心情。
听听音乐，放松一下 工作中紧张的情绪，本来就会让我们感到压抑，如果再让我们遇到不顺心的时候，我们一天的心情也就没有了，所以我们偶尔可以听听音乐，时刻调整好自己的心情，如此岂不是更好。
自我反省，找出原因 工作不顺心，我们一定要找到主观原因，从而更好的去改正他，然后自己的心情从根本上也得到解决了。当面对工作不顺心的时候我们一定要反思自己到底问题在哪里，找到了问题，解决了，心情自然也就好了。