先把手洗干净避免细菌进入眼睛，闭上眼睛，双手大拇指轻摁住太阳穴用其余的手指轻轻的慢慢的按压眼部。大约十五次。
用一边手的食指和中指按住双眼的内眼角，上下按摩十五次。
用双手食指轻轻按在眼眶的骨头，在眼眶骨最高点轻轻的按摩一分钟。
接着需要用稍大点力按揉图中红点位置约一分钟。
用食指或中指在图中红点进行适度揉按，每次按揉一分钟。
进行以上五个步骤后你会感觉眼部非常舒适，而且会感觉到视野变清晰哦。
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