一岁宝宝辅食米饭该怎样做——肉末软饭

作者:烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-06-13
这款肉末米饭非常符合宝宝的肠胃特点和营养需求,肉末中含有生长发育所必须的营养物质,可以滋养肝血,保持皮肤健康润泽,和米饭搭配完全可以做为一顿主餐喂给宝宝食用。...
一岁宝宝辅食米饭该怎样做——肉末软饭

操作方法

将茄子去皮剁成碎末,西芹洗净挑选茎部较细部分切成细末,洋葱剁成碎末。

葱、姜少量,剁成碎末。

准备好蒸熟的大米饭,备用。

猪瘦肉剁成肉末,备用。

锅内入油,油热后放入葱姜末,爆香后放入瘦肉沫,用铲子推开防止结成大块,加入少量酱油调色。

随后,加入茄子粒、洋葱粒、芹菜粒,翻炒均匀至断生。

关键一步,该加水了哦,加水后放入少量食盐调味。

放入大米饭,将所有食材翻炒均匀,用加过的水焖煮片刻,期间要观察水分是否熬干,否则容易糊锅,水分过少可以再次加入清水,关火后要继续焖一会儿,这样大米能在最大程度变得软烂。

温馨提示

宝宝米饭,重在一个字——软,因此加水煨软是非常重要的。
茄子和米饭的量最好相同,防止食用过多大米造成消化不良。
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