操作方法
在日常生活中,经常将脚高抬起来,对身体健康大有裨益。具体操作方法如下: 1.每天至少把脚抬高1次,每次十几分钟,会觉得浑身舒坦。因为当脚翘起后,脚部的血液就可溜回肺部,让经脉循环活跃起来,大大有利于心脏的保健。 2.下班回家后,平躺在床上休息5分钟至10分钟,不用枕头,将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使血液从腿回流,使新鲜血液供应到脑。现在流行的睡椅,多采用便于翘高脚的设计。如果坐在睡椅上,又能把脚翘得高过头部,效果会更好 在日常生活中,经常将脚高抬起来,对身体健康大有裨益。具体操作方法如下: 1.每天至少把脚抬高1次,每次十几分钟,会觉得浑身舒坦。因为当脚翘起后,脚部的血液就可溜回肺部,让经脉循环活跃起来,大大有利于心脏的保健。 2.下班回家后,平躺在床上休息5分钟至10分钟,不用枕头,将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使血液从腿回流,使新鲜血液供应到脑。现在流行的睡椅,多采用便于翘高脚的设计。如果坐在睡椅上,又能把脚翘得高过头部,效果会更好 在日常生活中,经常将脚高抬起来,对身体健康大有裨益。具体操作方法如下: 1.每天至少把脚抬高1次,每次十几分钟,会觉得浑身舒坦。因为当脚翘起后,脚部的血液就可溜回肺部,让经脉循环活跃起来,大大有利于心脏的保健。 2.下班回家后,平躺在床上休息5分钟至10分钟,不用枕头,将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使血液从腿回流,使新鲜血液供应到脑。现在流行的睡椅,多采用便于翘高脚的设计。如果坐在睡椅上,又能把脚翘得高过头部,效果会更好