减少乳腺增生疾病发生的方法有哪些

1、保持心情舒畅是乳腺增生疾病发生的第一步。在生活中应保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

2、减少 乳腺增生疾病发生的第二步是适时婚育，妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。

3、减少 乳腺增生疾病发生的第三步是保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

4、减少 乳腺增生疾病发生的第四步是积极防治妇科疾病，每月定时要去体检，最大化的避免疾病的发生。

5、减少 乳腺增生疾病发生的第五步是避免使用含有雌激素的面霜和药物。