黑豆浆怎么做?

作者:烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-04-20
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还...
黑豆浆怎么做?

步骤/方法

将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入豆浆机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣可用来做豆渣饼,再将豆浆用漏网过滤到杯中。

大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。

温馨提示

夏季浸泡黑豆,可以待水冷却后,盖上一层保鲜膜,移至冰箱冷藏浸泡,以免滋生细菌。
没有漏网,可以用纱布代替。
煮豆浆的时间控制在20-30分钟,豆浆一定要煮透。
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