操作方法
夹枕头瘦腿：坐在床边用小腿夹住枕头，大腿与小腿成90度，缓缓抬起小腿保持三秒后放下，重复此动作15次。
跳绳瘦腿：跳绳是一种低成本，高耗能的有氧运动。不间断的跳绳10分钟相当于慢跑30分钟所消耗的热量。长期坚持双腿会变得紧致、纤细。
泡脚瘦腿：用热水浸泡双脚，自上而下按摩脚心，在小腿肌肉上下推拿，促进血液循环，加速脚部新陈代谢，每天做十分钟即可。
怎么样瘦腿才是最快方法
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-07-28
怎样拥有一双美腿性感示人呢？下面给大家介绍集中瘦腿的方法。...
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