方法一：知道登录名的情况采用此方法
首先根据自己的记忆从登录窗口输入用户名与密码，看看提示什么错误信息。
第二如果提示用户名与密码错误可以点击“忘记密码”。
第三输入你的登录名与验证码，注意要输入正确的名称与验证码,这里以登录名是邮箱为例。
第四验证身份，在通过邮箱找密码之前要通过一个手机号验证身份，发送短信ZHMM到提示的号码。
第五发送完邮件之后打开邮箱找到重置密码的链接。
第六点开链接设置新的密码，注意这里的密码不能用原来的密码，如果一样的话会提示，不能使用旧密码，换一个新的密码比较安全。
最后密码设置完成，新浪账号密码同时也进行了修改。
方法二：不知道登录名的情况采用此方法
首先根据自己的记忆从登录窗口输入用户名与密码，看看提示什么错误信息。
第二点击忘记密码，按第一步操作 ，如果原邮箱已不用，在填写手机号验证身份前在“下一步”的下面，可以选择点击“邮箱已不可用，其它方式找回”进入通过账号申诉找回。
第三填写常用邮箱用它来接收申诉的结果，这个邮箱与登录名邮箱不能一样，填写邮箱和验证码。
第四从邮箱里找到验证码，点击下一步。
第五填写申诉资料，有时间、地点、身份证电子版，必填的一定要填写，填写越清晰，越容易申诉成功，点击下一步
最后确定完成，进入审核过程，及时查看邮箱，看是否通过。
方法三： 彻底放弃原来用户名与密码的情况用此方法
如果着急用，可以放弃原来的用户名与密码，采用QQ登录,之后有时间了再找回密码。
方法四：手机端的处理方法
首先打开新浪微博客户端，输入手机号或者邮箱及密码登录。
第二登录有问题可以点击登录有问题，弹出找回密码与找回登录名两种方式，根据需要选择。
第三找回之前和PC端的一样都是要手机发短信进行身份验证的。
第四按照步骤依次进行即可。
第五其它登录方法：从手机上可以选择“无密登录和QQ登录”两种方式登录。
综上所述，可以选择一个适合自己的方法，顺利的登上微博，分享知识吧！