孩子脾胃虚弱咋调理

饮食上忌寒凉，辛辣，多吃软碎，易消化食物，肉类等少吃。

每天可以捏脊对全身都有好处，健康少病，没事可按摩三阴交和足三里两穴。

粥最养胃，小米粥，豆粥等等都很好，黄色的豆，谷对脾胃都很好。

饭中不言，饭后静养半小时到一小时，生气时不要吃饭，不看电视，不听播，这些最简单、最有效，也最难坚持。

食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害健康，引起疾病。

晚上睡前不加餐，6个月——2岁的小孩，晚上八点后就不用吃任何东西，可以少量喝水，2岁半以上的小孩，晚饭后就不要吃任何东西，让胃部不那么饱满，可以让小孩有一个良好的睡眠，睡好比吃好重要得多！