步骤/方法
充足睡眠 首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养眼霜类都是防止眼袋的有效方法。
倒立运动去眼袋 想让下眼睑肌肤精致，可以每天花上几分钟斜卧在一块木板上，或者做一些倒立的动作，这样的姿势能够增加头脸肌肤的血液循环，改善面部肌肤的营养状态。加上晚上睡前用维生素E胶囊涂敷眼周肌肤，就能慢慢消除下眼袋减缓衰老现象。
经常运动你的脸部 日常饮食中经常运动你的脸，例如咀嚼胡萝卜芹菜或者口香糖，又可以吃些坚果等等，有利于改善脸部肌肤，祛皱护肤有很好的功效，另外可以吃些胶原蛋白或者动物内脏，土豆番茄之类的食物，平衡膳食，这对促进肌肤的细胞生成和补充营养很有帮助哦。
开闭眼运动 双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。 二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。