操作方法
春天易干燥，多喝水，补充体内水分，可以预防皮肤开裂。每天晚上，勤洗澡和洗脸。这样做可以是整个身体保持一定的水分，防止因为季节变换而导致的水分流失。
春天易困，但不要贪图懒觉。应该保持作息规律，保证自己有充足的睡眠和休息，这样可以有效减轻身体的各项负担。
春天到了，气候开始多变。这段时间的温差比较大，忽冷忽热，注意保暖。而且此时的人体抵抗力变弱，特别是老人和孩子更加不能以为天气变热，脱去太多衣服。
趁着春天阳光正好，应该多到室外做做锻炼。大地复苏，这是出去走走，呼吸新鲜空气，有助于心肺功能的改善，也有利于自己适应春天多变的气候。
保持食物的平衡性，可多吃些富含维生素、微量元素，而且易于消化的食物，如肉类，水果，蔬菜等。这样不但能健脾壮阳，也而且还有利于营养的吸收。
冬天门窗几乎都是关闭着，积压了许多灰尘。趁着春天来临，应该打开窗户，保持室内通风，除去灰尘。减少细菌，预防疾病。
从冬天转到春天，要注意饮食清淡。在动物食品方面，少吃肥肉等富含脂肪的食物。因为吃了高脂肪食物之后，很容易产生腹胀，进而感到一定的疲劳感。再加上春天的气候特点，使人精神困顿。