减肥过程中不能不吃早饭，不吃早饭不仅对减肥无意义，更有可能危害自己的身体健康！
要坚持规律的饮食习惯，禁止暴饮暴食！对于自己喜欢的东西要控制摄入量，不喜欢的也多少要吃一些，达到营养的均衡摄入！
在运动减肥的过程中，要做到坚持。一直的坚持肯定会有很好的效果！不然反弹会很快！在节食的同时，必要的运动有助于增强体质！
尽量不用各种减肥产品，减肥产品有可能对身体造成一定的伤害！建议大家尽量不要用。
在减肥效果不明显的时候不要气馁，减肥毕竟不是能够一蹴而就的事情，要慢慢地坚持，长久的坚持！
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