操作方法
从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来，然后再去掉绿皮，只剩下白白的莲子
枸杞和大米提前用清水泡上
锅内放清水，加入泡好的大米，大火煮开后转中小火煮，然后加入新鲜莲子
等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞，再煮两分钟即可关火。喝时配小菜或加糖都可以
莲子枸杞鲜粥
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-08-02
莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰...
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