操作方法
心情的好与不好，关键在于自己的内心，心态改变了那么对事物的看法就改变了，看法改变了自身情绪就会跟着转变，或向好或向坏，都在自己的世界里，由你掌控着。
有句话说“凡事尽量往好的一面去发展，多想好的一面”。这样没什么不好，每天有个好心情才会有一个好的人生，才不会被主观意识所控制，减少做出错误的抉择，
小编在这方面做得还算比较好，没什么大起大落的时候，那么如何让自己保持好心情呢！
方法/步骤2
默念冷静，当发生了一些不如意的事，想要做出冲动举动的时候，心里默念“冷静...冷静”直到恢复平静念头消退为止，同时心里想，不要跟一般人计较就好了。有句话也说“生气就是拿别人的错误来惩罚自己”
方法/步骤3
转移注意力，遇到不愉快的人事物，可以选择离开，比如“往窗外看”窗外或许没有山水田园的桃园风光，但一定有天空云彩和远处，借自然景象淳朴清净的景色覆盖修复自己受损的心。
方法/步骤4
找知心朋友倾心，心烦了找个志同道合的朋友吃个饭可以喝只小酒，一起谈谈心重塑信心，就算没能把心事说出来，也会好很多，起到很好的效果，关键要找对朋友，相反可能会把心情变得变得更糟。所以多交几个知心朋友真的很重要。
方法/步骤5
给家人打个电话，家永远都是避风港，心累了记得有个家，给父母打个电话，听听父母的亲切的声音，你会冷静很多，父母受过的苦比我们要多很多，我们还有什么我行我素为所欲为，甚至让父母操心呢？
方法/步骤6
旅行，心不顺时果断请个假，去一个想去却未去的地方或一座自己最喜欢的城市，那里一定是有你向往喜欢的事物或人在，背上旅行包，来一趟释放心灵的旅程，多多用心去感触吧，你的追求依然在那里等着你。
方法/步骤7
回忆美好动人的往事，坐下来好好想想往事，你会发现生活其实还是美好的，烦恼苦痛谁都会有，现在的一切都会过去，又何必太过去计较呢，还有很多人在爱着你，没必要糟蹋自己。
方法/步骤8
点着一根香烟，男士可以借烟抒情，让情绪随着烟的燃烧随风飘散，小编认为抽烟真正的意义在于“保持镇定、解闷、释放”当中，除此再无任何意义。