步骤/方法
上身保持垂直坐在椅子的前三分之一处，双手向后撑住，保持身体平衡
保持上身不动，小腿垂直上台
重复上述动作，15次为一个组合
要想加大难度，可以加上向前伸腿的动作
温馨提示
要坚持哦
办公室里面减掉你的小肚子
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-07-06
办公室坐久了是不是担心自己的小肚子越来越大，大腿上的肉肉越来越多呢？复杂的运动在办公室做的话又怕同事笑话……下面这个非常非常简单的方法，每天只要几分钟就可以告别小肚子了。...
点击展开全文
更多推荐
自动挡车型各个挡位的作用与使用方法！
PS中如何清理打开界面中的历史记录
怎样做过敏源测试
吃饭时应注意什么
多少人没熬过那三厘米
如何在word中分解文字笔画
一个人难过的时候怎么办？
学会这8个摆Pose小技巧
HP打印机更换硒鼓/桌面打印机更换硒鼓
左旋肉碱减肥有效吗？营养师细说左旋肉碱那些事
太阳井单刷橙弓路线图
苹果电脑怎么切换中英文输入法？
皮肤如何护理
怎样使用小米金融APP？
杭州——夜爬宝石山攻略
iPhone手机的备忘录怎么转发给微信好友？
如何自己更换空调压缩机启动电容
cf手游刷幻影教程
怎样在Excel中求得一列数据的平均值
win7的开始运行在哪
dnf周常地下城周一到周日对应的地图及精华颜色
Oracle SUBSTR和SUBSTRB函数的用法？
excel中如何快速输入员工姓名
微信提示获取用户信息到底能获取到什么？
微信小信号怎么使用？
如何用啤酒炖鱼
微信怎么设置信息字体大小
苹果手机照相机黑屏，解决iphone拍照黑屏的办法
如何把本机文件复制到虚拟机里
裤脚怎么剪时髦 旧牛仔裤改造时尚裤子教程