怎样给宝宝清心火

心火的表现 心火旺盛主要表现为：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

如何预防心火 心火上升可引起口腔疾病。中医提醒家长，尽量避免宝宝出现不良的情绪反应，减少紧张的心理，睡觉前少给宝宝看激烈的打斗电视节目。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果。如果心火旺盛者可用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

降火食疗方 对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合等。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。