salua束腰带怎么穿

首先，建议初次佩戴1-2小时，无喘气不顺等感觉可以佩戴3-4小时。习惯之后，可增加时间至每天6-8小时。皮肤敏感者隔薄衣服穿，如生病、姨妈身体不适不能穿。

然后，以下情况不建议佩戴，腹部长期弯曲不建议穿，如瑜伽、久蹲厕所、腹部训练。如休息、睡觉，无意识状态下不建议穿，如坐飞机、火车。长时间不动不建议穿。

然后，是消化系统不好者，建议饭后一小时再佩戴，如何分前后: 扣子在前，有水洗标那面在后。

然后，是上学上班的朋友可以早上起床穿着，坐一上午，中间起来活动活动，久坐活动活动对腰椎有好处。午饭然后午休，醒了穿上，下班脱掉，或者时摘下吃饭，下午就别穿了，晚上去健身房的时候再穿。

然后，是无氧运动，深蹲、臀腿等重量运动扣紧一硬拉、些，练肩、胸背扣松一些有氧、无氧运动。

最后，关于吃饭，女生顾客，如果是为了控制食量，那不用脱，但一定不要吃多。如果胃功能不好，吃饭前摘掉，饭后一小时再穿并且不要扣的太紧。