春天容易上火怎么办

调整作息时间。 春困秋乏，春天的时候，我们应该尽量一下作息时间，早睡早起，加一点午休时间，不要过于劳累。

要注意多喝水。 想要不上火，就应该多喝水，如果没有什么其他的条件，就应该多喝一些白开水，排出体内的毒素。

喝一点菊花茶。 春天的时候，我们应该多喝一些菊花茶，注重养生才能让自己的身体更好，菊花茶是很好的降火饮品。

吃些降火食物。 我们可以多吃一些绿豆、梨等食物，春天的时候，体内聚集的火往往一下子发出来，所以一定要让自己排排毒降降火。

注意不要熬夜。 其实，在平时的时候，都应该注意不要熬夜，而是应该早点休息，熬夜会让整个人的身体状态下滑，免疫力下降。