颈椎不好应该怎样调理？

改掉不良习惯 一定要劳逸结合，工作一段时间要起来活动活动，不要一直低着头工作，这样颈椎是一定会受不了的。

纠正不良姿势 很多人在坐着的时候喜欢翘二郎腿，其实这对我们的脊椎是非常不好的，所以一定要改掉我们的坏毛病。

注意颈部保暖 注意颈部不要受凉或者受风，这样都是会引起颈椎疼痛的。

选择舒服的枕头 我们每天二十四小时，需要花费三分之一的时间用来睡觉，所以枕头一定要选择一个舒适的，这样才能使我们的颈椎舒服一些。

坚持做颈椎保健操 颈椎不好调理不是一朝一夕完成的，我们可以借助颈椎保健操来活动我们的颈椎。

选择正确的睡姿 睡姿对我们的颈椎来说也是非常重要的，如果没有很好的睡姿的话，我们第二天早上起来就会觉得颈椎非常的劳累。