操作方法
第一： 去到医院，医生告诉我们：为了保护妇女的身心健康，最长效避孕方法还是建议上环比较好，但也要看个人的体质而决定，如果无法适应上环的人士，会出现多方面不舒服症状:经期量大、多、持续时间长久、总是腰酸等，上环后如有这些症状则要将环取出体内，避免影响身体健康。
第二： 因为没有经验，直接去医院上环，医生会问月经干净几天了？最合适的上环时间是月经干净后的3-7天之内去，这个时间对女性的创伤是最小的。
第三： 当闺蜜问医生上环疼不疼，有没有麻药打时，医生是这样回复我们的：中国已婚妇女那么多，并且80%的女性都上了环，那个疼痛是人类可以承受的，不需要打麻药，而且上环的速度也很快，基本几分钟左右即可完成。
第四： 当你决定要上环时，不需太过于紧张，别人都承受这种疼痛，相信自己也是可以的，因为宝妈们都经历过生孩子的疼痛，为了不要让意外来临时选择人流之类的，相比之下，这点疼痛不算什么，坚持就会过去。
第五： 合适自己的才是最好的，听医生的建议选择上哪种环，时间有5年、10年和15年的，医生说出建议后会让你们自己作出选择，一般情况是选择10年比较合适，时间不短也不会太长，时间太过于长久也会担心环长到肉里面（概率极小，但是风险是存在的）
第六： 上环之后正常情况下，第一天都会有不舒服的状态：有点恶心、腹部不舒服。因为体内突然有个“异物”，身体需要慢慢去适应，这种症状慢慢会消失。
第七：需要注意的是： 1）上环一个小时之内不能上厕所，不能运动，避免环掉落 2）15天之内不能同房，避免环移位导致意外怀孕； 3）第2个月经期一般都会正常，注意休息和清洁卫生。
第八： “健康是最大的财富”照顾好自己、爱自己、才能更好地爱家人、爱他人。