操作方法
首先，从自己大腿的外侧线开始敲，一路敲下来就可以了。一般采用手握空拳的方式，由轻到重并且掌握好节律的开始敲打经络，一般以酸麻胀痛为佳。
建议，在晚上子时，也就是23点到1点这是最佳时间段敲打，是胆经活跃的期间，如果没有时间，毕竟肝胆相照，可以考虑早上9点到11点敲打。
具体，大家可以参考相关经络方面的书籍，最好配合按摩的书籍一起看，提高自己的养生方面知识，敲打胆经是一个过程，不要操之过急。
温馨提示
敲打的力度适中
敲胆经的作用与最佳时间段？
作者：流年 | 创建时间: 2023-04-18
胆经，是人体十二经络中其中一条经络，全称是“足少阳胆经”。对于没有医学基础的人来说，比较陌生，但是中医认为这是人体中非常重要的一条经络，尤其是对于一些希望减肥，减掉大腿上的赘肉，排出身体内毒素的人来说非常值得学习，那么，敲胆经的作用是什么，...
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