蝴蝶袖怎么减最快最有效

肉毒素瘦蝴蝶袖快速瘦蝴蝶袖的方法可以选择注射肉毒素的方式，简单安全效果又好。

哑铃瘦蝴蝶臂手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧耳朵来做这个动作。

按摩痩蝴蝶臂利用右手手掌心的力量，将其紧贴着左手臂轻轻地搓揉，直至手臂略微发红，尔后双臂交替练习上述动作直至手臂感到酸累。

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