操作方法
跑步，要选择合脚的鞋子，否则会对膝盖，脚骨造成损伤，初级跑者需要充分热身，做伸展，拉伸。
骑车，要选择适合自己的车子，而不是最贵的，车架的大小，轮径大小，用途分为，竞技比赛，休闲，长途骑游，可以根据自己的喜好，选择自行车的类型。
骑车与跑步那一项更好
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-04-10
有人问我，跑步与骑车那一项更好，要是简单的说骑车，跑步都好，先说骑车，骑车也是区分类型的，有运动自行车，普通代步车，如果普通的代步自行车也就适合人群更多，运动自行车在现实生活当中很普遍了，运动自行车从构造上就和不普通单车不同， 运动自行车有...
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